水分不足は、お肌・美容にとっても重大な問題で、乾燥肌の原因にもなりえます。
いくら高級な化粧品で外側から潤いケアしても、体の中が潤っていないと本当の意味でのうるおいは得られません。
また、吹出物やシミは、新陳代謝が正常に機能していないことが原因であり、小じわの発生原因は、細胞内の水分が減って皮下組織が収縮し縮んでしまうのが原因となりますので、水はお肌の老化に対しても非常に重要なアンチエイジング効果を担っていると言えるでしょう。
私は超乾燥肌なので、お肌の外側からは、結構値段はかかるんですが、ライスフォース浸透保湿シリーズで徹底ケアして、ミネラルウォーターを飲みつつコラーゲンやヒアルロン酸のサプリメントを摂取するようにしています。
ちなみに現在飲んでいるサプリメントが「すっぽん小町」というコラーゲンサプリですが、この乾燥シーズンでもかなりお肌の調子が良いので、この組み合わせを続けていきたいと思っています(￣−￣)
どちらもお得に試せる初回限定トライアルセットが用意されていますので、お肌の潤い不足を実感している方は、是非お試し下さい。。
それと、便秘についてもお肌・美容・健康にとって大敵ですね！！特に女性には大きな問題です。
生理などにより分泌される黄体ホルモンが腸の動きを弱らせるため、女性は便秘になりやすいといわれていますが、水分不足も便秘の原因の一因となっています。
というのも人間の便の70%〜80%が水で構成されているため、水分が不足すると便の嵩（かさ）が減ってしまいますし、便が硬くなって腸内を移動しにくくなるため便秘になりやすくなってしまいます。。
積極的に水を飲んでいるのに便秘が改善しないという人はミネラルウォーターを飲むとさらに効果的でしょう！！
ミネラルウォーターに含まれるマグネシウムには便通を良くする効能があって、便秘薬にも配合される成分です。
ピュアウォーターよりもミネラルウォーターを飲むことで、その効果は一層高まるかと思いますよ。。
ちなみに美容のために限度を超えて飲むことも注意が必要ですよ！肌組織内の水分量が一定値より増えてしまうと、むくみの原因になりますし、栄養素の搬送がうまく行えずに逆にお肌に悪影響を引き起こす可能性がありますので、バランスが大切です(￣−￣)
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