一時期、芸能人やモデルの間で流行って、今なお実践している人も多い”水ダイエット”は１日1.5〜2リットルのミネラルウォーターを飲むことで痩せるダイエット方法です。
水は100cc飲むと体重が100g増加するわけで、これを水太りなどと言われますが、水が皮下脂肪に変わることはまったく無い為、水を飲んで太るということは考えられません。
ではなぜ水を飲むことでダイエットできるのかに関してですが、水を飲むことで基礎代謝が向上して脂肪が燃焼しやすくなることや、便秘解消、老廃物排出などが要因として挙げられます。便秘はダイエットだけでなく、美容にも大敵ですから、これが改善されるのは大きな進歩ですね！！
あとは水を飲むことにより満腹感を得られることも結構ダイエットに効果的ですよ。。
私も出産後に太ってしまって、ダイエットにチャレンジしたときに用いた方法ですが、みやび「豆乳・おからダイエットクッキーパン」という低カロリーでお腹で膨れるダイエット食品を食べながら、水ばかり飲んでいました。。
食欲旺盛なので・・・あまり続ける自信がなかったのですが、水とダイエット食品があれば十分な満腹感が得られて、60kgの悪夢から逃れることができましたよ（笑）
当時は満腹感を得るためだけに水を飲んでいましたが、今思えば、便通も改善していたように感じます(￣−￣)
ダイエットにチャレンジする人は、是非ともこの方法を試してみて下さい。。
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