お酒を飲む機会の増える忘年会・新年会シーズンの到来ですね！！（2010年12月にこの記事を書いています。）
私も飲み会などの前には必ず水とウコンを飲むようにしています。ウコンにはクルクミンという成分が含まれていて、ハウス食品の「ウコンの力」で一躍有名になりましたが、お酒を飲む前に飲んでおくと、酔いが回りにくくて、次の日にも残りにくいので、必ず飲んでおくべきでしょう！！
毎回コンビニでウコンの力を買っていると高くつくので、同じくハウス食品から販売されている「活性ウコン」など錠剤タイプを鞄やサプリメントケースに入れておくとコストパフォーマンスが良いです。。初回は半額で買えますし、おすすめのウコンサプリメントですよ(￣−￣)
そのウコンと同時に飲んでおきたいのが、水です！！
二日酔いは、肝臓がアルコールを分解したときに作られるアセトアルデヒドを、酢酸へ分解できずに体内に溜まることが原因で起こります。
アセトアルデヒド⇒酢酸⇒二酸化炭素という流れでアルコールが分解されずに残っている状態ですね。
こうなってしまうと、自分がしんどい思いをするだけでなく、嫌な匂いで周囲にも迷惑をかけてしまいますので、飲む前、飲みながら、飲んだ後、常に意識して水を飲むように心がけましょう。
水を飲むことで、代謝が活性化して血液中に残ったアセトアルデヒドの濃度を薄めてくれますし、尿とともに対外へ排出してくれる効果があります。
ストレートのウイスキーだとチェイサーと呼ばれる水が一緒に付いてきますが、ウイスキーだけじゃなく、ビールや焼酎などどんなお酒を飲む合間でも水を飲むのは効果があるので、是非実践しましょう。。
特にビールなんかは利尿作用もあるので、水分不足に陥りがちになり、代謝も鈍くなってしまうので、より注意して水を摂取しておくと良いでしょう。
ちなみに、二日酔いなんかサウナに行って汗をかけば治ると言う人がいますが、それは間違いで、水分不足気味の体内には逆効果にもなりますので、どんどん水分を摂取することで二日酔い対策することが最善の方法となります。。
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